Jag har börjat gå upp väldigt mycket tidigare om mornarna. Åker ner till gymmet och avklarar dagens träning, riktigt skönt! Tyvärr funkar inte mitt knä :( Anar att det är överansträngt... Så jag körde min cardio på crosstrainer och cykel och det fungerade ok. Men vill ju springa ju! Sedan bytte jag ut vissa övningar som belastar knäna mot andra, fungerade bra!
För 23 dagar sedan vägrade jag nästintill att kliva upp på det förbannade löpbandet! Nu har jag stått där 21 av 23 dagar! Jag startade på 9.5 som då var nära-döden. Nu springer jag på 11,5 och det tycker jag är riktigt bra!!! Ger mig själv en rejäl klapp på axeln! MEN vill mer!
Icas sallader som man plockar ihop själv = TOPPEN
Färska blåbär = I LOVE
Go kväll på er ;-D
så gött med löpbandet. Har själv ökat, från 9-10 till 11-12. Och jag som hatat löpband! Kör inte varje dag för jag får ont i knäna men variation är bra! Kämpa på nu!
SvaraRaderaVisst är det superskönt att träna tidigt! Jag gör det så ofta jag kan, det är så mkt lugnare på gymmet då och man behöver inte "kriga" om hantlar, kettlebells mm. Hoppas du kom iväg på din träning? Superbra jobbat med farten på löpbandet!
SvaraRadera