OCH VINNAREN ÄÄÄÄÄÄRRRR......

JAG JAG JAG JAG JAG!!!

Detta var MIN utmaning och det blev MIN vinst!

Vikt:   -4,5 kg
Midja(navel):   -8 cm
Midja(midja):   -7 cm
Höft:   -4 cm
Under byst:   -4 cm
Överarm:   -2 cm
Lår:   -2,5 cm
Vilopuls:    -20 slag

Jag är toknöjd med de synliga resultaten men de osynliga är ovärderliga! Att mitt hjärta behöver slå 20! slag färre varje minut är helt otroligt!

Julgranen på ryggen har barrat av, muffinsvalkarna svämmar absolut inte över som tidigare, blicken jag varje dag möter i spegeln gör mig glad och jag "lever" på ett helt annat sätt. Jag känner mig fräschare, friskare och mycket piggare!

Dessa saker är det JAG som ser, inte så många andra MEN det var min utmaning och det blir MIN vinst! Det var JAG som igår åkte och shoppade lite nya kläder och det var då JAG som log in i provrumsspegeln vilket det var längesedan jag gjorde! Det är jag som fått en starkare självkänsla och ett ökat självförtroende!

JAG ser skillnaderna - JAG mår ofantligt bra av detta!

Det var ett upplägg som passade mig perfekt. Att klara detta och må bra, trots en himlans berg-och-dalbana, är för mig en bedrift! Att jag stått på löpbandet, att jag stigit upp tidiga mornar, att jag ätit som jag velat! Och detta har jag ärligt gjort utan press, stress och tvång. Jag har gjort allt detta för att jag velat, jag har varit motiverad!

Detta är fortsättningen på resten av mitt liv. Jag kommer garanterat äta på ett annat sätt, jag kommer äta det där goda som ligger utanför FF´s ramar och jag kommer älska det och jag kommer njuta av det! Där emellan kan jag se till att må bra på annat sätt, genom att fortsätta så här. Det finns många saker som kan få mig att må bra, att hitta balans är viktigt och det känns som om jag är på väg...

Som sagt, MIN utmaning - MIN vinst! Jag snurrar vidare fram i livets berg-och-dalbana med det bästa priset av allt, välmående i kropp, själ, hjärta och sinne...

See you out there ;-D

Satan i gatan på den 29:e dagen

Denna morgonens lycka var total! Jag vaknade upp, hade ställt klockan, gick upp och vägde samt mätte mig eftersom jag jobbar natten och då inte kan göra detta imorgon. DAMN så glad, lycklig och stolt jag blev!!! Svårt att förstå hur bra det gått! Fick även hjälp att ta "efterbilder" och de gjorde mig inte mindre lycklig! Imorgon kan ni få veta ;-)

Därefter intog jag vardagsrumsgolvet och körde mitt pass innan det var dags för arbete. Sedan har dagen bara flytit på i denna goa stämning! Det har varit jobb jobb jobb och är fortfarande jobb.

Känner inte att det är slut imorgon utan att det rullar på i livet...

Mycket vill ha mer ;-D

En go känsla på den 28:e dagen

Svårt att förklara men allt det jag trodde jag skulle längta till det är som bortblåst... Jag är inte sugen på allt det där som jag trodde jag skulle vara, det som var svårt att för 28 dagar sedan avstå. Hade några goda middagar inplanerade att se fram emot men nu känns det främmande. Jag tror garanterat att jag funnit begreppet "lagom" vilket jag haft svårt för tidigare, svart eller vitt, har det varit som gällt! Det känns nu som om hela jag och mitt tankesätt förändrats!

Så jäkla gött!!!

Dagen blev inte som jag tänkt mig varken i matväg eller träningsväg men allt går ju att lösa! Träningen blev hemma i vardagsrummet utan cardio men tänker att det gynnar mitt knä. Plockade ihop övningar som jag kunde ta i rejält på, de flesta utan vikter.

Det är lustigt, jag tänker inte "Fittnesfighten 30 dagar" längre, det är som bortblåst... Nu är det livet. Jag kommer absolut förändra mitt beteende då jag älskar mat och goda middagar men däremellan kommer jag fylla livet med en annan livsstil då det gäller träning och mat. Att äta en gång om dagen känns idag främmande, nyss var det vardag vissa dagar!

En go alldaglig känsla kommer jag somna med! Önskar er densamma... ;-D

Dag nummer tjugosju

Jag har ingen nedräkning eller liknande. Det känns inte som någon finaldag om några dagar direkt. Det som från början var en tävling och en utmaning har nu blivit en vardag!

Jag tränade hemma på vardagsrumsgolvet imorse, det fungerade bra. Det satans knäet gör fortfarande ont så det får vilas.

Sedan har det på jobbet varit bak bak bak, pepparkakor och lussekatter. Har inte smakat en endaste tugga men känner mig ändå mätt, uppvullen och uppblåst, strange... Kanske är det inte ätandet utan bakandet som gör det;-)

Jahapp, en väntande ny dag imorgon... See ya´! ;-D

Nästan tappat räkningen

Har nästintill tappat räkningen på hur många dagar det är kvar. Varför? Jo för det känns som om det är så här det ska vara nu (på ett ungefär)!

Träningen fick ske i hemmiljö eftersom jobbet och gymmet är totalt osynkat sådana här helger, men det funkade bra, valde att göra övningar som passade bra! Cardion fick däremot slopas...

Har haft en period innan under månaden då jag kände mig uppblåst och att allt "gått tillbaka" och nu är jag där igen :(  Men håller tummarna för att det går över även denna gången. Är även trött idag eftersom det inte blev jättemycket sömn inatt och det har det inte varit senaste veckan...

Även imorgon blir det hemmaträning eftersom jobbet kallar...

P.S jag tror bestämt att jag blivit galet beroende av färska hallon och blåbär.... Måste avsluta detta! ;)

25 dagar är allt ett par dagar

Som sagt, det känns som om vanor sätter sig! Allt bara rullar på liksom, gött. Jag var uppe tidigt imorse också, begav mig ner till gymmet och körde loss. Inget löpband tyvärr utan varvade crosstrainer och cykel. Det börjar faktiskt kännas bättre i knät, tyvärr inte bra men... Är väl bättre att ta det lugnt så det inte blir något långvarigt.
Övningarna som belastar knän hoppade jag över och ersatte med andra överkroppsövningar samt att jag lade in ett extra cardiopass. Snart blir det bra, snaaart!

Jag har känt mig hungrig idag. Jobbar och vet att det kommer bli en lång natt så jag lade in ett extra mellanmål idag, men allt inom de 1500 ;-)

Jag tycker om att köra mina pass på gymmet men under helgen kommer detta vara omöjligt eftersom deras tider inte synkar med mina jobbtider, GGGAAHHH!!! Men jag får köra hemma helt enkelt, knät får lite extra vila. Blev även uppbokad på jobb en dag nästa vecka vilket gör att jag måste ge mig av vid 7-tiden på morgonen och jobbar sedan till eftermiddagen nästkommande dag, så det blir svårt med ett gymbesök. Först tänkte jag tacka nej till morgonjobbet som förstörde min träning! Sedan insåg jag att jag får behärska mig och ta mig samman. Snacka om träningssug ;-D

I like this!

En dag av alla...

Ännu en dag att lägga till handlingarna...

Mitt knä krånglar fortfarande. Träningen genomförde jag men vill kunna fullt ut!

Vaknar upp till en dag imorgon ist ;-D