Efter 2,5 timmas sömn under natten så var dagens förutsättningar inte de bästa... Men dagen förflöt och maten fick jag till på de rätta ställena med vissa justeringar och med aningen sen middag!
Träningen blev sen men gick riktigt bra! Löpbandet flög jag fram över, så mycket lättare! Riktigt go känsla!
Övningarna blir bara bättre och bättre och jag känner att jag får till det mer och mer och använder tyngre vikter. Jag reagerar på min hållning efter passen, den är grymt mycket bättre och känslan i kroppen är väldigt annorlunda ( i sammansättningen liksom)
Frukost: 3 dl Yoghurt + 1 dl müsli
Mellanmål: Kesella+½banan+hallon+vatten smoothie
Lunch: Kyckling bulgur tzatziki och grönsaker
Mellanmål: 1 burk tonfisk
Mellanmål: BLÅBÄR+½kesella+baban+vatten TOPPENGOTT!
Middag: Kyckling bulgur och grönsaker Insåg dessvärre att det bara blev 75g stekt kyckling eftersom jag lagade till morgondagen också...
Börjat fundera på om jag kanske äter för lite eftersom jag tar bort en del saker och tänker "det blir nog bra ändå"... Mitt humör är tokpåverkat men anar att det snart ska bli bra, som sagt mycket skit som ska ut;-)
Jag dricker mycket vatten, brukar aldrig dricka vatten annars så det är väldigt positivt för kroppen. Svettas som en galning under passet så det behövs lite vätska att återföra ;-)
9 tiondelar kvar, nu kööör vi på!
Skönt att du börjar känna dig bättre o starkare i träningen :) Samma här och det känns verkligen super! Cardion är fortfarande min svaga sida dock, men det går framåt iaf :)
SvaraRaderaKämpa på och trevlig helg!